RESPIRE. ÉCOUTE.
pourquoi le yoga ?
Parmis tant d’autres choses, le yoga permet de:
– développer la bienveillance envers soi-même et les autres
– augmenter l’estime de soi, la confiance en soi et la conscience de soi
– apprendre à mieux gérer ses émotions
– développer ses capacités d’attention et de concentration
– se détendre et mieux gérer le stress et l’anxiété
Dans un cadre agréable, amusant et non compétitif, apprends à être présent, ici et maintenant, avec conscience et bienveillance. Il n’y a rien à faire, sinon à être là, à écouter ce qui se passe en toi. A travers ta pratique, honore ton corps, ton esprit et ton âme.
style d’enseignement
Lent et rythmé, profond et joyeux, j’accorde de l’importance aux détails. Mon intention est de te guider vers ton propre ressenti. J’offre un cadre sûr et des options, afin de te permettre d’explorer. Mon motto pourrait être: l’essentiel n’est pas ce que tu vois, mais ce que tu ressens.
yoga pour tous·tes
• hatha vinyasa •
Comme une danse, les postures sont liées entre elles par la respiration. Si tu apprécies les séquences fluides, alors ce cours est pour toi.
• yin yoga •
Tu aimes les mouvements lents, prendre le temps d’être dans les poses ? Laisse toi guider à travers une séquence de postures au sol maintenues pendant 3 à 5 minutes. En mettant l’accent sur la lenteur et le silence, cette pratique te prépare à des expériences plus profondes en méditation.
• yin yang •
Envie d’une pratique plus longue dans laquelle tu peux plonger en profondeur ? La séance démarre par une séquence de hatha-vinyasa, puis se déplace doucement vers le sol avec des postures plus proches du yin.
• gentle yoga •
Tu débutes le yoga ou tu es limité dans tes mouvements ? Profite d’une séquence lente et douce où chaque mouvement est lié au rythme de ta respiration.
cours fixes | FR
- pas de cours fixes en ce moment.
hors série | week-end | FR
- pas de cours week-end en ce moment.
disponible pour cours privés information & réservation