Bonjour
Je suis Monique. J’accompagne des personnes qui en ont assez de vivre contre elles-mêmes.
J’ai longtemps cherché à démêler ce qui était moi de ce qui avait été appris, imposé, attendu.
Ce que j’ai découvert : rien n’a besoin d’être forcé. Tout a besoin d’être accueilli. C’est dans cet accueil que quelque chose se dépose — et que la vie recommence à couler.
Mon intention
Quand le combat intérieur s’apaise, le combat extérieur aussi.
Offrir un espace pour sentir. Sentir ce qui nous appartient et ce qui ne nous appartient pas.
Désapprendre ce qui a été imposé — les schémas appris, les adaptations, ce qu’on nous a dit que nous devions être.
S’autoriser à être soi. Et, petit à petit, vivre pleinement sa nature.
Mon parcours
J’ai toujours été curieuse de l’humain — de ce qui se passe à l’intérieur, de ce qui fait qu’on se perd ou qu’on se retrouve.
J’ai travaillé dans des contextes très différents — humanitaire, travail social de rue, RH, intégration professionnelle. Toujours avec des personnes en transition, en rupture, en recherche.
Ce que j’ai observé partout : on cherche à réparer les individus sans questionner ce qui les a mis sous pression. Pour moi, les personnes ne sont pas cassées — elles répondent souvent de manière saine à des systèmes qui ne le sont pas.
Depuis plus de dix ans je me forme et j’explore — yoga, pleine conscience, approches psychocorporelles, système nerveux. Pour comprendre de l’intérieur ce que j’accompagne.
C’est souvent dans les périodes difficiles qu’on se rapproche le plus de ce qu’on est vraiment. C’est là qu’on peut enfin se choisir, si on le souhaite. C’est mon chemin — et c’est de là que vient mon travail.
Education et certifications
2025-2026 | Cycle mythe personnel, traquer ses ombres | Aynea Heyoka
2024-2025 | Cycle Sagesse Toltèque | Aynea Heyoka
2021 | Coach professionnelle certifiée FLOW | ICF
2021 | Instructrice MBSR pour adultes, Niveau 1
Depuis 2020 | Formation continue en approches psychocorporelles
2018-2022 | +300h Yoga, breathwork et pleine conscience
Depuis 2017 | Méditation, retraites et diètes silencieuses
2018 | Certificate of Advanced Studies in Development and Cooperation | ETH Zurich
2009 | Bachelor en économie d’entreprise | Ecole hôtelière de Lausanne