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Sortir du combat intérieur.
Un accompagnement psychocorporel individuel pour celles et ceux qui en ont assez de vivre contre eux-mêmes.
Tu fonctionnes. Tu gères. Tu tiens. Et pourtant quelque chose à l’intérieur est épuisé.
Tu t’adaptes. Tu absorbes. Tu fais attention à tout. Tu comprends ton fonctionnement mieux que personne — et pourtant tu as du mal à te reposer en toi-même.
Mon accompagnement n’est pas une nouvelle méthode. C’est un espace pour apprendre, progressivement, à moins vivre contre toi-même.
Tu as des questions ? Écris-moi.
Mon accompagnement s’adresse à toi si…
- tu as du mal à dire non, à prendre ta place, à dire ce que tu ressens vraiment — par peur de blesser, d’être trop, pas assez, ou de perdre le lien
- tu sors des échanges sociaux souvent épuisé·e
- tu as déjà fait un travail sur toi — et tu sens que comprendre ne suffit plus
- tu t’adaptes beaucoup, tu te retiens, tu fais attention à tout
- tu ne cherches pas une nouvelle méthode — tu cherches un endroit où te poser
- tu sens qu’il est temps d’arrêter de vivre contre toi-même
Concrètement, les personnes que j’accompagne apprennent à être en lien sans se perdre. À traverser une émotion difficile sans devoir la faire disparaître, ni la suranalyser. À prendre leur place — dans une conversation, dans une relation, dans leur vie — sans que ça leur coûte autant. Et à se reposer — sans avoir l’impression de devoir le mériter.
Les 3 étapes de mon accompagnement
Première étape • la rencontre
On commence par une séance découverte gratuite de 30 minutes — pour se rencontrer, vérifier que mon approche te correspond et que ma façon de travailler résonne avec ce que tu cherches. Rien n’est décidé avant ce premier échange.
Si on continue, la première séance dure 90 minutes. On prend le temps d’un bilan de situation approfondi — comprendre où tu en es, ce qui te pèse, ce que tu aimerais vivre différemment.
Les séances suivantes durent 60 minutes, sur 3 à 10 séances selon ton rythme et tes besoins.
Deuxième étape • l’exploration
À chaque séance, tu apportes quelque chose de concret — une situation du quotidien, une interaction difficile, une émotion que tu ne comprends pas. On explore ensemble ce qui se passe au niveau du mental, des émotions et du corps.
Je t’explique ce qui se joue. Ensemble on apprend à rester présent·e dans l’inconfort — à accueillir plutôt que fuir. Et peu à peu, quelque chose se détend. Tu peux contenir plus, sans que ça déborde.
Troisième étape • l’intégration
Comprendre ne libère pas. Quelque chose doit descendre plus bas — et se déposer dans le corps. On accueille ce qui se présente — la joie comme l’inconfort, la force comme la vulnérabilité.
Petit à petit, tu te défais de ce qui n’est pas toi — les schémas appris, les adaptations, ce qu’on t’a dit que tu devais être. Jusqu’à ce qu’être soi-même demande moins d’effort.
Entre les séances, tu commences à percevoir les choses autrement — une réaction qui t’aurait submergé·e avant, une limite que tu as réussi à tenir, un moment de repos véritable. C’est là que le travail atterrit.
Tu sens que ça pourrait être pour toi ?
⋒ Accompagnement sur plusieurs séances
3 à 10 séances, selon ton rythme et tes besoins.
Concrètement, les personnes que j’accompagne apprennent à être en lien sans se perdre. À traverser une émotion difficile sans devoir la faire disparaître, ni la suranalyser. À prendre leur place — dans une conversation, dans une relation, dans leur vie — sans que ça leur coûte autant. Et à se reposer — sans avoir l’impression de devoir le mériter.
Une séance découverte gratuite est possible en amont.
⋒ Séance découverte gratuite
30 minutes pour faire connaissance
Un premier échange pour faire le point sur ta situation, voir si mon accompagnement correspond à tes besoins, et décider ensemble des prochaines étapes.
Gratuit, sans engagement.
⋒ Tarifs et conditions
Séance d’introduction, 90’
CHF 160.- | avec bilan de situation
Séance standard, 60’
CHF 130.-
Mes prestations ne sont pas remboursées par les caisses maladie.
Structure de l’accompagnement
- Séance découverte gratuite
- Séance d’introduction, 90′ | avec bilan de situation
- Séance standard, 60′
Accompagnement en ligne — en présentiel sur demande.